Μελισσόχορτο 50γρ

Το μελισσόχορτο (Melissa officinalis), γνωστό και ως μελισσοβότανο ή lemon balm, είναι αρωματικό φυτό με χαρακτηριστικό άρωμα λεμονιού και μεγάλη ιστορία στη βοτανοθεραπεία.

 Περιγραφή

• Πολυετές φυτό της οικογένειας Lamiaceae (όπως η μέντα και το φασκόμηλο).

• Ύψος: 30–80 εκ.

• Φύλλα: πράσινα, οδοντωτά, με έντονο λεμονάτο άρωμα.

• Άνθη: μικρά, λευκά ή κιτρινωπά, που προσελκύουν μέλισσες (εξ ου και το όνομα).

 Ιδιότητες & Χρήσεις

1. Καταπραϋντικό – Αγχολυτικό

   • Χρησιμοποιείται για άγχος, νευρικότητα, αϋπνία.

2. Χωνευτικό

   • Ανακουφίζει από δυσπεψία, φουσκώματα, κράμπες στο στομάχι.

3. Αντιϊικό

   • Ιδιαίτερα σε επιχείλιο έρπη (τοπική χρήση εκχυλίσματος).

4. Αντισπασμωδικό

   • Χρήσιμο σε στομαχικές και εντερικές κράμπες.

5. Τονωτικό εγκεφάλου

   • Παραδοσιακά για μνήμη και συγκέντρωση.

6. Καταπραϋντικό καρδιάς

   • Ελαφρά ρυθμιστική δράση σε ταχυκαρδίες που σχετίζονται με το στρες.

Τρόποι Χρήσης

• Έγχυμα (τσάι): 1 κ.γ. αποξηραμένα φύλλα σε 1 φλ. ζεστό νερό, για 5–10 λεπτά.

• Βάμμα: Συμπυκνωμένο εκχύλισμα.

• Αιθέριο έλαιο: Σε αρωματοθεραπεία (χαλάρωση, αϋπνία).

• Τοπικά: Κρέμες/αλοιφές με μελισσόχορτο για τον έρπη.

Προσοχή:

• Γενικά είναι πολύ ασφαλές.

• Υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.

• Καλύτερα να αποφεύγεται σε υποθυρεοειδισμό χωρίς συμβουλή γιατρού.

Χαλαρωτικό Τσάι με Μελισσόχορτο, Χαμομήλι & Λουΐζα

Υλικά (για 1 φλιτζάνι):

• 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα μελισσόχορτου

• 1 κουταλάκι αποξηραμένα ανθάκια χαμομηλιού

• 1/2 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα λουΐζας

• 250 ml ζεστό νερό

• Προαιρετικά: μέλι για γλυκαντικό

Εκτέλεση:

1. Βάζεις τα βότανα σε φλιτζάνι ή μικρό τσαγιερό φίλτρο.

2. Ρίχνεις ζεστό νερό (όχι καυτό βραστό, περίπου 90°C) πάνω από τα βότανα.

3. Σκεπάζεις και αφήνεις το τσάι να εκχυλιστεί για 8–10 λεπτά.

4. Σουρώνεις και προσθέτεις μέλι αν θέλεις.

5. Πίνεις το τσάι ζεστό, κατά προτίμηση το απόγευμα ή το βράδυ για χαλάρωση.