Η νεφρολιθίαση (ή «πέτρες στα νεφρά») είναι η κατάσταση κατά την οποία σχηματίζονται σκληρές μάζες (λίθοι) μέσα στους νεφρούς ή στην ουροποιητική οδό. Αυτοί οι λίθοι αποτελούνται από άλατα και ορυκτά (π.χ. ασβέστιο, οξαλικό, ουρικό οξύ).
Αίτια
- Αφυδάτωση → λίγο νερό, ούρα πιο συμπυκνωμένα.
- Υπερβολικό αλάτι ή ζωικές πρωτεΐνες.
- Υψηλό ασβέστιο, οξαλικά ή ουρικό οξύ στα ούρα.
- Κληρονομική προδιάθεση.
- Ορισμένα φάρμακα ή παθήσεις (π.χ. ουρική αρθρίτιδα).
Συμπτώματα
- Έντονος πόνος στη μέση ή στα πλευρά (νεφρικός κολικός).
- Πόνος που κατεβαίνει προς την κοιλιά ή τα γεννητικά όργανα.
- Αίμα στα ούρα (αιματουρία).
- Συχνουρία, τσούξιμο ή δυσκολία στην ούρηση.
- Ναυτία, έμετος, μερικές φορές πυρετός αν υπάρχει λοίμωξη.
Αντιμετώπιση
- Αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα για τον πόνο.
- Αυξημένη πρόσληψη υγρών για να βοηθηθεί η αποβολή μικρών λίθων.
- Σε μεγαλύτερους λίθους:
- Εξωσωματική λιθοτριψία (διάσπαση με κύματα).
- Ενδοσκοπική αφαίρεση ή χειρουργική αντιμετώπιση σε δύσκολες περιπτώσεις.
Διατροφή & Πρόληψη
Η πρόληψη εξαρτάται από τον τύπο του λίθου (ασβεστίου, ουρικού οξέος, οξαλικού κ.ά.), αλλά γενικά:
Συνιστάται
- Πολύ νερό (2–3 λίτρα/ημέρα).
- Περιορισμός αλατιού.
- Μέτρο στις ζωικές πρωτεΐνες (κόκκινο κρέας, εντόσθια).
- Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε κιτρικά (λεμόνια, πορτοκάλια), που εμποδίζουν το σχηματισμό λίθων.
Να αποφεύγονται σε υπερβολή
- Τρόφιμα με πολύ οξαλικό οξύ (σπανάκι, παντζάρι, ξηροί καρποί, σοκολάτα, τσάι).
- Υπερβολική ζάχαρη και αναψυκτικά τύπου cola.
- Συμπληρώματα βιταμίνης C σε μεγάλες δόσεις (αυξάνουν τα οξαλικά).
