Η Ashwagandha (Withania somnifera) είναι από τα πιο μελετημένα βότανα της αγιουρβεδικής παράδοσης. Η διεθνής βιβλιογραφία αναφέρει ότι η ρίζα της έχει ειδικό ενδιαφέρον λόγω των φυσικών φυτοχημικών της, όπως withanolides, αλκαλοειδή και σαπωνίνες.
Σύμφωνα με δημοσιευμένες επιστημονικές αναφορές και παραδοσιακά κείμενα:
1. Παραδοσιακή χρήση στην Αγιουρβέδα
-
Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως rasayana, δηλαδή ως βότανο αναζωογόνησης και τόνωσης του οργανισμού.
-
Στην Αγιουρβέδα θεωρείται βότανο που συμβάλλει στην ισορροπία του σώματος και του νου.
2. Βιβλιογραφικά αναφερόμενα οφέλη
(διατυπωμένα με επιτρεπτικό τρόπο)
-
Μελέτες αναφέρουν ότι τα ενεργά συστατικά της Ashwagandha παρουσιάζουν αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
-
Η βιβλιογραφία την εξετάζει για τον πιθανό ρόλο της στη διαχείριση της κόπωσης και της αίσθησης ευεξίας.
-
Έρευνες έχουν αξιολογήσει τις επιδράσεις της σε νοητική λειτουργία, συγκέντρωση και καθαρότητα σκέψης.
-
Μελέτες παρατήρησης εξετάζουν την επίδρασή της στη διαχείριση της καθημερινής έντασης, χωρίς όμως να θεωρείται θεραπευτικό μέσο.
-
Η ρίζα της Ashwagandha μελετάται επίσης για τη συμβολή της στην φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
3. Σύνθεση & φυτοχημικό προφίλ
Η βιβλιογραφία επισημαίνει ότι περιέχει:
-
Withanolides
-
Αλκαλοειδή
-
Σαπωνίνες
-
Φλαβονοειδή
