Καλώς ορίσατε στο Don Capone. Καθίστε, πάρτε μια ανάσα. Ξέρετε, πολλοί περνούν το κατώφλι μας με το ίδιο βάρος στο στήθος: αυτό το «τρέξιμο» που δεν σταματά ποτέ, το μυαλό που δεν ησυχάζει το βράδυ, αυτό που σήμερα ονομάζουμε άγχος και στρες. Στα παλιά τα χρόνια, οι παππούδες μας δεν είχαν αυτές τις λέξεις, είχαν […]
Η ρύθμιση του βάρους δεν είναι υπόθεση αυστηρών κανόνων. Είναι υπόθεση ισορροπίας. Στην πράξη, η λέξη «δίαιτα» έχει συνδεθεί με στέρηση. Όμως η ουσία βρίσκεται αλλού: στη σταθερή, σωστή διατροφή και στη φροντίδα του οργανισμού. Η φιλοσοφία της Μεσογειακής διατροφής βασίζεται ακριβώς σε αυτή τη λογική — μέτρο, ποικιλία και συνέπεια. Όταν ο στόχος είναι […]
Η δυσκοιλιότητα είναι μια συχνή κατάσταση όπου οι κενώσεις είναι δύσκολες, σπάνιες (λιγότερες από 3 την εβδομάδα) ή αφήνουν αίσθηση μη πλήρους κένωσης. Συνηθισμένα αίτια Αντιμετώπιση & Τips Διατροφή Συνήθειες Άλλες φυσικές βοήθειες Πότε χρειάζεται γιατρός Αν δεν βελτιώνεται με αλλαγές διατροφής/τρόπου ζωής. Αν η δυσκοιλιότητα είναι ξαφνική & επίμονη χωρίς προφανή λόγο. Αν συνοδεύεται από πόνο, αίμα στα κόπρανα, […]
Ορισμός Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία: να αποκοιμηθείς, να παραμείνεις κοιμισμένος, ή να έχεις ποιοτικό, ξεκούραστο ύπνο. Μπορεί να είναι παροδική (λίγες μέρες/εβδομάδες) ή χρόνια (πάνω από 3 μήνες). Αίτια αϋπνίας Στρες & άγχος Κακή υγιεινή ύπνου (πολύ καφές, κινητό πριν τον ύπνο, ακανόνιστο πρόγραμμα) Φάρμακα ή ουσίες (καφεΐνη, αλκοόλ, νικοτίνη, διεγερτικά) Υποκείμενα προβλήματα υγείας (άπνοια ύπνου, κατάθλιψη, υπερθυρεοειδισμός, […]
ΣΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΑΣ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ HORNY GOAT Ο μύθος μας λέει πως τις ιδιότητές του της ανακάλυψε ένα βοσκός, ο οποίος παρατήρησε τις κατσίκες να είναι πιο ενεργές σεξουαλικά όταν μασούσαν τα φύλλα του φυτού….!!!
ΣΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΑΣ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ Ο βασιλικός πολτός περιέχει τις βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6, Β7, Β8, Β9, Β12 και C. Στον βασιλικό πολτό έχουν ανιχνευθεί τα εξής μεταλλικά στοιχεία: νάτριο, κάλιο, σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, χρώμιο, μαγγάνιο και νικέλιο.Έχουν ταυτοποιηθεί 29 αμινοξέα, τα πιο σημαντικά είναι το ασπαρτικό και το […]
